Sarcina este o perioadă în care fiecare viitoare mămică își dorește ca sănătatea sa să fie la cel mai bun nivel. Este important să-i oferim corpului nutrienții necesari și să menținem o hidratare permanentă. Cu toate acestea, acest lucru poate deveni dificil având restricții în ceea ce privește alimentația. În acest sens, consumul de ceaiuri în timpul sarcinii poate fi o opțiune excelentă, indiferent de stadiul acesteia, pentru a crește aportul de lichide, dar și de vitamine și minerale. Însă, există câteva sortimente de ceai interzise în această perioadă delicată, motiv pentru care este important să le alegi doar pe acelea sigure pentru tine și bebelușul din burtică.
Mai jos găsești o listă cu ceaiuri pe care ar trebui să le consumi în sarcină fără a te supune vreunui risc.
Ceaiurile conțin cofeină
Ceaiurile sigure în timpul sarcinii conțin în continuare cofeină, însă aproximativ jumătate din cantitatea de cofeină față de cele nesigure. Este recomandat să menții consumul de cofeină sub 200 mg pe zi în timpul sarcinii. O ceașcă de cafea neagră conține aproximativ 95 mg. Ceaiul negru, în comparație cu aceasta oferă aproximativ 55 mg. Ceaiul verde are aproximativ 35 mg, iar cel alb 30 mg. Ceaiurile roșii și alte ceaiuri din plante sunt, în mod natural, fără cofeină. În unele ceaiuri de plante au fost detectate până la 0,5 mg de cofeină.
Ceai de ghimbir în timpul sarcinii
Consumul de ceai de ghimbir în timpul sarcinii ajută la ameliorarea stării de greață, ajută procesul de digestie și ameliorează problemele stomacale. Ghimbirul este o plantă care încălzește sistemul digestiv, fiind și o sursă excelentă de zinc.
Ceai de urzică în timpul sarcinii
Ceaiul de urzică reprezintă un lichid excelent în sarcină, având conținut ridicat de magneziu, calciu si fier, fiind foarte importante în această perioadă. Mai mult decât atât, este un real ajutor în cazul a numeroase boli de stomac precum Sindromul Colonului Iritat, constipație sau balonare.
Ceai de zmeură în timpul sarcinii
Ceaiul din frunze de zmeură consumat în sarcină pregătește uterul pentru schimbările ce vor apărea datorită conținutului său bogat de minerale. Ajută la prevenirea hemoragiei post-partum, având un efect astringent delicat. Ceaiul din frunze de zmeură a fost utilizat în mod tradițional la sfârșitul sarcinii pentru a pregăti organismul pentru naștere și alăptare. Frunza de zmeură este, de asemenea, un galactagog și susține producția de lapte matern. Acest ceai este recomandat începând cu al doilea trimestru de sarcină.
Ceai de păpădie în timpul sarcinii
Ceaiul din frunze de păpădie este un aliat important la sfârșitul sarcinii, când retenția de lichide este o problemă. Acesta are un conținut ridicat de potasiu cu un efect diuretic delicat, dar eficient. De asemenea, este considerat un tonic pentru rinichi și digestiv delicat și alcalinizant.
Ceai de mentă în timpul sarcinii
Menta este o plantă excelentă ce nu conține cafeină, având un gust plăcut. Un beneficiu extraordinar în timpul sarcinii este faptul că relaxează mușchii stomacului. Mai mult decât atât, poate ajuta la ameliorarea grețurilor de dimineață.
Sănătatea ta și a bebelușului este cea mai importantă. Extinde asigurarea sănătății copilului tău și după naștere cu ajutorul recoltării celulelor stem. Celulele stem sunt extrem de importante pentru organismul uman, deoarece ele se pot dezvolta în alte tipuri de celule (musculare, sanguine, dar și altele), care pot regenera și forma la rândul lor țesuturi și organe în corpul uman.
Stem Cells Bank este singura bancă de celule stem din România care folosește cea mai avansată tehnologie disponibilă în lume de procesare a sângelului ombilico-placentar (Biosafe Sepax 2). Procesarea se realizează automat, recuperarea celulară este maximă (99,78%) fără a fi nevoie de intervenții (și se elimină posibilele erori) umane.
